Lina Banytė-Surplienė | Raising free kids įkūrėja | 2020 m. lapkritisKą daryti, kai nieko nesinori daryti?
Ar žinojote, kad lapkričio 1-ąją švenčiame ne tik Visų šventųjų dieną, bet dar ir Dieną be užduočių (angl. Zero Tasking Day)? Turbūt neapsiriksiu apibendrinusi, kad kas jau kas, bet tėvai užduočių turi nuolat ir daug 📝.
Ypač dabar, per karantiną, kai tenka derinti tėvystę su darbu – yra ypatingai sunku.
Ir aš pati pastebiu, kad kartais tiesiog pradedu piktėti – nes per daug skirtingų žmonių iš manęs ko nors nori. Vaikai, klientai, komandos nariai, vadovai, paslaugų teikėjai, vyras, tėvai ir draugai… Ar jums irgi kartais taip būna, kad atrodo „šakės, viskas, per daug, nebegaliu“? Ar čia tik aš? 🤨
Todėl šįkart – šiek tiek kitoks laiškas jums. Be užduočių. Be pasiūlymų, ką nuveikti su vaikais. Be kaltės jausmo, kad galbūt su jais per mažai būnate. Be pinigų temos. Netgi be jokių „3 būdai“ ar „5 paslaptys”.
Šįkart laiškas apie tai, kas ta Diena be užduočių ir ką per ją nuveikti.
Ši šventė atsirado dėl to, kad kai rudenį sukame laiką, tarsi atsiranda viena papildoma valanda. Ir kaip išnaudosite šią įsivaizduojamą papildomą valandą – priklauso nuo jūsų.
Diena be užduočių skirta tam, kad tą vieną valandą išnaudotumėte sau – savo asmeniniam augimui, atsipalaidavimui, pasirūpinimui savimi.
Ir nors laiką jau atsukome prieš beveik 2 savaites, juk Dieną be užduočių galėtume švęsti ne tik vieną kartą per metus? Esu įsitikinusi, kad šią dieną geriausia švęsti tada, kai jaučiate, kad visko susikaupė per daug.
Gal net pavyktų trumpam pamiršti, kad turite vaikų? Tam, aišku, reikėtų kieno nors pagalbos – arba antrosios pusės, arba senelių, arba draugų, arba auklės. Bet neabejoju, kad ką nors sugalvosite 😎
Taigi, kelios idėjos jums, ką nuveikti per dieną be užduočių (kurią švęsite tada, kai jums labiausiai norėsis):
Paskaitykite knygą 📚. Man knyga – pats geriausias atsipalaidavimo šaltinis. Tiesa, pastaruoju metu dažniausiai klausau audioknygų, todėl galiu suderinti knygos „skaitymą“ su, pavyzdžiui, bėgiojimu. Jei jums knyga irgi padeda atsipalaiduoti ir patirti nuostabių emocijų, tiesiog skirkite tam laiko.
Prisiminkite savo hobį 🤹♀️.Ką mėgstate? Siuvinėti? Nerti? Paišyti mandalas? Važinėti su motociklu? Medžioti? Kad ir kokį hobį turėtumėte, skirkite šią dieną jam.
Paskambinkite draugei ar draugui 👋. Tiesiog – papliurpti. O gal rimtai pakalbėti. Pasidalinti, kuo gyvenate.
Pasivaikščiokite 🚶♂️. Galite išeiti į mišką ar į parką. Nuvažiuoti iki jums patinkančio miestelio (pavyzdžiui, Trakai, Kernavė, o gal Kėdainiai?). Pasidžiaugti, nors ir rudenišku, bet gražiu oru (juk ne veltui sakoma, kad nėra blogų orų, yra tik netinkami drabužiai ).
Užsisakykite masažą 🔅. Masažas tikrai padeda atsipalaiduoti. Jei per daug sudėtinga užsisakyti masažą, paprašykite savo antrosios pusės, kad dėl jūsų pasistengtų.
Pasidarykite kavos ☕. O gal labiau mėgstate arbatą? Svarbiausia – leiskite sau ramiai pasėdėti ir pasimėgauti mėgstamu gėrimu.
Šokite 💃🕺. Vakar mes visi kartu šokome „Just dance“ šokius (kas nežinote, tai yra toks žaidimas, kai turi atkartoti ekrane rodomą žmogų ir gauni taškų už tai, kaip tiksliai atkartoji). Tikrai smagu – ir pasportavome, ir puikiai laiką praleidome. Ir geriausia – kad šiuos šokius galima šokti ir vienam .
Pažiūrėkite filmą 🎬. Yra filmų, kurie „nuneša“ į kitą pasaulį – net baigęs žiūrėti dar kurį laiką nesupranti, kas vyksta 🤓. Susiraskite tokį filmą ir tiesiog skirkite laiko juo pasimėgauti.
Sumažinkite darbų kiekį 🙌. Paskutinė idėja mano sąraše, bet labai svarbi. Ir turbūt sunkiausiai įgyvendinama. Jei jaučiate, kad reikėtų dienos be užduočių, tikėtina, kad turite per daug užduočių dabar. Reikėtų įsivertinti, kurios iš jų svarbiausios ir kurios veda jus ten, kur jūs norėtumėte nueiti.
Lengviau pasakyti, nei padaryti. Nes aš pati, nors nuolat su tuo „dirbu“, vis tiek kartas nuo karto atsiduriu situacijoje, kai viskas tarsi sukrenta į vieną vietą. Ir ką? Ir nieko. Pasiimu dieną be užduočių, prasivalau galvą ir „važiuoju“ toliau.
O ką darote jūs?
Savo patirtimis galite dalintis, prisijungę prie mūsų Facebook grupės: